故事发生在当代拉萨的三个家庭两代人之间。一辈子奉献给藏戏团的戏师土登接连遭受打击:大儿子索朗背着他辞去公职创业,负债累累;小儿子扎西说不想做医生想唱藏戏;大女儿曲宗也面临着恋爱困境。藏医旦增筹划与即将退休的妻子乔燕茹去内地享受退休生活,不料妻子提出离婚,回藏公干的女儿达珍则面临家庭和事业的双重压力。即将退役的马术队员久美面临着运动员生涯的最后抉择,小妹格桑竟然从牧区偷跑到拉萨,执意要报考飞行员。最后索朗和达珍从矛盾不断到相互理解通力合作,决定共同创业;扎西在援藏医生的帮助下找准了职业道路;而曲宗也收获了属于自己的幸福,久美放弃了稳定的机会决心奋力一搏,格桑战胜困难踏上了学习飞行之路。
杨新鸣,秦焰,徐玉兰,马岩,宁晓志,马丁,冯绍峰,薛媛媛,穆丽燕,傅淼,高露,赵千紫,柏安,赵淑珍,杨青,张晓谦,陶奕希,陈瑾,施诗,边天扬,刘婉婷,高海鹏,朱一龙,陆妍淇,吴雨珏,周艺华,王彦懿,朱怀旭,王瑜,刘希媛,焦祺越,毛凡,谢承颖,叶轩彤,赵琦,陈梦希,杨阳,冯军,赵丽颖,孙征宇,刘衍辰,延翔,刘琳,李彦,王艳梅,石靖怡,王一楠,史艳,夏铭浩,李朵,黄宥明,张欣源,李若宁,王艺诺,何苗,刘楚恬,徐悦,沈驰,刘梦珂,袁媛,田淼,宣晓鸣,陈雅斓,夏一瑶,涓子,张佳宁,李洪涛,成国栋,王熠,武笑羽,王